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邓巴数是人类大脑能够同时维持稳定社会关系的认知上限——大约150人，嵌套层次为5、15、50和150。由英国人类学家罗宾·邓巴在1992年基于灵长类新皮层研究提出，它解释了为什么人类组织超过约150人需要正式管理结构，为什么小团队更有凝聚力，以及为什么个人关系中的网络效应会饱和。